啞玲健美術
只有系統化的鍛鍊，才能造就理想的身材，不需要購買複雜高級的運動器材，透過啞玲這種基本健身器材進行訓練，同樣能達到令人滿意的效果。
讀者不妨試試以啞玲為運動器材，進行為期三個月的系列訓練，保證會對此有更深一層的了解。當然，最佳的訓練效果還是取決於訓練期間，適當的休息與營養的均衡。
本書最大特色就是能增強身體每個部位肌肉的力度與柔韌性，而使之更具吸引力。
因此如想要獲得勻稱的體型或是健壯的體魄，敬請詳閱健美訓練程序。
作者介紹
窪田 登
1930年出生於倉敷市，1954年畢業於早稻田大學第一法學部。從1987年開始一直擔任早稻田大學人類科學部體育課教授。
窪田登教授從1946年開始就堅持不懈地進行健身運動，並且曾為日本運動員，代表參加過亞運會、奧運會等高水準比賽的舉重項目。
