輕鬆瘦身10公斤
請先翻開本書第８０頁公式試算一下，你確實超重了嗎？有決心減肥嗎？
本書看不到坊間流行的速成減肥法，卻有作者半年內成功減掉１０公斤的瘦身食譜與以下五大瘦身經驗分享。
觀念篇：揪出肥胖因子、試算標準體重、訂定目標體重。
入門篇：提供瘦身ＤＩＹ食譜、選擇外食要領、簡易運動 法與生活小叮嚀。
基礎篇：開講五大營養素、量身訂作瘦身公式、自已設計 減肥食譜。
進階篇：不再犧性口慾，卻能累積紅利卡路里的快樂飲食 法。
成就篇：持久不復胖的三步驟，和肥胖永遠說拜拜！
作者簡介
陳思近。
台北醫學院藥學系畢業。
美國威斯康辛州立大學食品營養碩士，具有中華民國藥劑師執照及美國營養師學會會員資格。
