活力百倍健身操
你常在鬧鐘聲中感嘆自己沒睡飽嗎？還是經常感到疲累而不知如何是好呢？其實這都是因為運動不足所引起，而這大概也是現代人的通病。根據研究指出，動作緩和的伸展操是最適合人體的運動，不但可以活化細胞，使身體健康、青春永駐，更重要的是它不需太多的時間與空間，隨時隨地都能進行，絕對是一種事半功倍的健康運動。
如果你每天早上都懶得上班，或是因為工作而疲累不堪，不妨照著本書所提供的方式伸展一下自己的筋骨，保證一定會有完全不一樣的全新感受。慰勞一下自己的身體吧！＊ 解除精神壓力＊ 立刻消除疲勞＊ 每天早上充滿活力＊ 儲備明天的能量＊ 運動前的暖身＊ 健身從走路開始
作者簡介
田中誠一
1935年出生於東京。東京教育大學體育系畢業之後，曾任教於日本大學所屬的三島高中，現任東海大學體育系教授。他以自己獨特的理論，培育了許多優秀的運動選手，而他獨創的田中式指導法，不僅在運動界激發了運動選手的鬥志和潛能，就是在商業界也廣受支持，成效斐然。著有《田中式高爾夫的奇蹟》、《你所不知道的教練法》等。
$ 66 元
原價 66
-
$66
