大作戰
哇!好不容易終於瘦下來了，誰知道過完年，一放鬆吃喝體重又恢復了1/3，剛過端午，瘦下來的體重毫無保留地回到身上…。別以為這是一則笑話，其實是許多減重者的痛苦寫照。 許多人和體重苦苦奮戰多年，日復一日過著「減肥-復胖-再減肥-又復胖」的節食生活，不管嚐試多少種快速有效的瘦身方法，最後，惱人的體重總是全盤恢復。究竟什麼才是正確減肥、維持纖瘦身材的秘訣呢?
本書為不同肥胖類型的讀者，不論是體重過重或是最苦惱的局部肥胖問題，在「量身訂做篇」中，找針對他們的肥胖因素對症下藥，從心理、飲食、運動、生活型態…各方面著手，提出解決之道，為讀者量身設計最適合自己的瘦身計畫。
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