這個關鍵就是在於快樂的原則（pleasure principle）──這是大自然提醒我們的方式，我們所喜歡的很可能是對我們有益的。從擁抱中所得到的快樂，從觀看你最喜歡的球隊有完美的表現中，從大笑中，甚至從滑稽的電影中所得到的樂趣，都可以幫助我們打敗病菌，而對健康有良好的助益。偶爾吃一頓豐富的牛排、薯條大餐，並不會如你想像的那樣致命。
與別人來往，讓他們存在於你的生活中是非常重要的，甚至是性命交關的。我們的生活、健康、人生的目標都與別人息息相關，人類演化最令人驚異的地方是：自私的最高表現就是無私；所以在較深的層次上，擔任義工幫助他人可以延長你的壽命。最重要的是，你對自己及對世界的正面看法會比任何健身俱樂部、減肥食譜帶給你的效益更大。
《快樂就健康》提供幾十種解釋實驗室最新發現的方法及建議，重新建立了感覺的真正意義，包括所有感官帶給我們的快樂，向我們顯示吃、喝、工作和休閒如何增進更多的健康，並提供許多製造生活樂趣的方法。閱讀本書不但輕鬆愉快，也能豐富你的生命。
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