有氧運動創始人、美國預防醫學發言人庫柏博士震撼鉅作。
庫柏博士過去三十餘年來致力於預防醫學研究及推廣，並指導成千上萬人如何預防及控制疾病上身，特別是萬病之源─自由基的避免方法。本書擬定了一項革新且簡單的計畫，有效引領我們對抗自由基的迫害，不只找回健康、延緩老化，更是活得自信又自在。
庫柏博士過去三十餘年來致力於預防醫學研究及推廣，並指導成千上萬人如何預防及控制疾病上身，特別是萬病之源─自由基的避免方法。本書擬定了一項革新且簡單的計畫，有效引領我們對抗自由基的迫害，不只找回健康、延緩老化，更是活得自信又自在。