當坊間『美容塑身』大行其道之時，其實另一股『養生健身』的風潮已逐漸蔚為時尚，甚至成為一種新生活信仰，現代人努力追求青春永駐與健康長籌，期盼兩者兼顧。
本書作者賴伯克博士具醫學、營養學專業術養及婦女醫療方面豐富的諮商經驗，以多年研究及投入證明，中高年齡歷經更年期的婦女能藉由抗衰老食譜、增氧運動、重視心臟與骨骼的保健、皮膚及牙齒的保養等方式，讓自己看起來年輕十歲，再加上正確紓解壓力之道、強化健康思維，能真正達到身心協調、健康無憂。
每一位婦女都需要一位了解妳健康需求的家庭醫師，賴伯克博士用心為每位婦女經營全方位健康的智慧全在此書中，在二十一世紀的開端，奉行『新年輕主義』，妳可以回歸單純平靜的心靈，享受青春活力的生命。
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