本書作者趙思姿是資深專業營養師，她是台灣本土營養、減肥界天后、減肥類書籍暢銷作者，同時也在電視、廣播媒體主持相關健康節目，並擁有個人營養工作室。這次她以多年的實務經驗為日趨嚴重的兒童肥胖問題把關，提出「迷思、飲食、營養、運動」四大方向讓家長及孩子一同來瞭解兒童肥胖的原因和根治之道。本書針對家有6-12歲國小學童的家長提出統計數字，7歲以上的胖小孩長大以後變成胖子的機率有40%。在減肥瘦身已成台灣最熱門話題的同時，本書是第一本針對肥胖兒所寫的專書。 「小時後胖算不算胖！？」這是一般人對於兒童肥胖最大的迷思。趙思姿以深入淺出的文字讓每一個父母在第一篇「迷思篇」就認清兒童肥胖的問題所在，繼而從「[飲食篇」、「營養篇」為父母們釐清日常生活中造成孩子過胖的原因，並且對症下藥提供最有效方便的減重飲食守則。當然，「運動篇」的必勝絕招也是小胖子告別肥胖肉肉的最佳保證。
