不必餓肚子也不必汗流浹背，一個星期只要花一天減少碳水化合物的進食，並在隔天做10分鐘的生理週期體操，就能快樂完成一週瘦1公斤、一個月瘦4公斤的目標。生理週期減肥法是依據身體的週期，找出最容易燃燒體內脂肪的「減肥日」，然後在這一天控制飲食，並在隔天做運動以加強刺激，不但能讓你健康瘦身，更能讓你的體質轉為不易發胖的體質。
本書中除了詳盡介紹生理週期減肥法之外，也會為你釐清許多減肥的迷思，例如節食減肥法將會導致易胖體質；運動會消耗卡路里，卻也會增進食慾；以及不發胖秘訣等等的正確觀念。你想知道如何找出自己的「減肥日」嗎？你想進一步了解生理週期減肥法的神奇功效嗎？趕快跟著「一週一天輕鬆瘦－生理週期減肥法」這本書一起來體驗神奇的瘦身魔力吧！
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