本書將告訴你長生不老的秘訣！人的生命能量常在不知不覺中被耗損殆盡，尤其像壓力、憤怒、寒冷、睡眠不足、不當的飲食或運動等都是掠奪我們健康的殺手。過度消耗能量會加速老化，引發各種疾病，甚至減少壽命。
作者經由科學論證的觀點來說明：常常保持慵懶有何益處，為什麼多睡覺可以長壽，放鬆心情及保持冷靜為什麼會變得更聰明更健康，而冬天到南方度假真的可以延年益壽！
儲存生命的能量才是促進健康及長壽的不二法門！因為每個人的精力有限，生命能量的消耗速度同時也決定了我們的壽命。作者根據科學認可的新陳代謝理論，發展出一套讓每個人都可以持盈保泰的計畫。
本書將以深入淺出的方式，說明生命能量與壽命之間的關聯性，藉此你可以明白：
○ 為什麼懶惰可以增強免疫系統？
○ 運動何以會傷害我們的健康？
○ 省略晚餐有何意義？
○ 為什麼我們不應該七點二十分前起床？
○ 到南方旅行與節省能量有什麼關係？請你別再猶豫，從今天開始節省你寶貴的生命能量吧！