根據斯默爾博士最近的學術研究發現，《讓大腦變年輕》可以立刻改善你的心理機能。而且只要我們學到最新研究結果，了解飲食、醫藥、運動、酒精、壓力，還有其他許多生活型態抉擇，對大腦老化作用的直接影響，我們就可以開始根據所學來作決定，進而避免記憶喪失並永保頭腦青春。
斯默爾博士創新發展出一項對策：「看照連」術。只要每天做練習，遵循這些步驟，就能在短期內明顯改善你的記憶力：
1.看（look）：主動觀察你想記住的東西
2.照（snap）：創造鮮明的心理快照和難忘的影像
3.連（connect）：想像一個環節來連結所有影像
此外，斯默爾博士的方案包容萬象，其中有套「頭腦飲食」，介紹能保護記憶的各類食品，一部說明現有保護效能最高的藥物和療法簡介，還有一套練習指南，裡面有每週和每日進度表。
記憶保健事關重大，和健全體質同等重要，本書所述的記憶訓練方案和心智有氧運動，都能立竿見影，當下就改善你的記憶力，並幫你在未來多年裡維持大腦的青春。
斯默爾博士創新發展出一項對策：「看照連」術。只要每天做練習，遵循這些步驟，就能在短期內明顯改善你的記憶力：
1.看（look）：主動觀察你想記住的東西
2.照（snap）：創造鮮明的心理快照和難忘的影像
3.連（connect）：想像一個環節來連結所有影像
此外，斯默爾博士的方案包容萬象，其中有套「頭腦飲食」，介紹能保護記憶的各類食品，一部說明現有保護效能最高的藥物和療法簡介，還有一套練習指南，裡面有每週和每日進度表。
記憶保健事關重大，和健全體質同等重要，本書所述的記憶訓練方案和心智有氧運動，都能立竿見影，當下就改善你的記憶力，並幫你在未來多年裡維持大腦的青春。