「意識自覺」是使人深入「內在經驗」與通向「生命自覺」的唯一直接途徑，而意識自覺作為靜坐的「方法」，是要先開啟意識自覺之門，繼而以「全程靜坐」來完成。經由「生命－意識－靜坐－身心作用」的整體過程，即可實踐「從意識自覺到生命自覺」的幸福人生。
