闡述靜坐道理，並為靜坐建立理論系統的劃時代著作！
人類健康與壽限問題的根本道理何在？
靜坐的本質是什麼？
靜坐會什麼會使人身心健康？
靜坐如果只是一種使身心健康的技術，其地位與意義必定有限。因此，靜坐不是一種技術，也不是一種方法，更不是一種宗教；而是生命的本能，是一個完整的過程，是與整體生命直接發生的作用。
人類健康與壽限問題的根本道理何在？
靜坐的本質是什麼？
靜坐會什麼會使人身心健康？
靜坐如果只是一種使身心健康的技術，其地位與意義必定有限。因此，靜坐不是一種技術，也不是一種方法，更不是一種宗教；而是生命的本能，是一個完整的過程，是與整體生命直接發生的作用。