本書介紹四季養生氣功功法中的夏季氣功。內含養生功法先夏養陰法，袪病功法心臟坐功法、靈劍子導引法、立夏功、小滿功、芒種功、夏至功、小暑功、大暑功，以及輔助功法攪舌功、點按面部穴位等；以圖文並進的方式，引領讀者循序習練。
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