本書介紹四季養生氣功功法中的秋季氣功。內含養生功法先秋養陰法，袪病功法肺臟坐功法、靈劍子導引法、立秋功、處暑功、白露功、秋分功、寒露功、霜降功，以及輔助功法俯按山源、點按鼻部穴位等；以圖文並進的方式，引領讀者循序習練。
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