●國內第一本14天瑜伽速效塑身寶典
●「是什麼祕法，讓一個已經是三個孫子的阿嬤還能維持曼妙的身材？是什麼妙招，讓一個天天處在緊張的新聞工作者仍保持活力與年輕？」兩位作者親身體驗：除了瑜伽沒有其他辦法。
●2階段，27個動作，14天飲食建議，附贈示範教學VCD，按部就班做，輕鬆自然燃燒脂肪，飛快達到下半身細腰、美腹、緊臀、纖腿目的。
●第一階段：前7天，學腹式呼吸及簡單基本動作，休休閒閒地、舒舒服服地拉筋、柔軟伸展。
●第二階段：後7天，針對想瘦哪裡便瘦哪裡去做，循序漸進，很快便可以看到不必要的贅肉逐漸消失，氣血循環好了，腰酸背痛和身上種種不適沒有了，人清爽了，美麗的身材、滿意的自己全都回來了！
●利用附贈示範教學VCD，邊看邊學，掌握訣竅，簡單、明瞭、易懂，達到事半功倍效果。
●同時，搭配「臺大醫院營養部副主任鄭金寶」14天權威塑身飲食建議，吃得安心，吃的健康，效果驚人。
●另外，內文中特別貼心設計「變化一下」、「BOX」兩方框，前者針對個別動作做出不同變化，難度較低，效果卻同樣驚人；後者提點做動作時較容易忽略的小地方，隨時修正不正確姿勢和動作，不至於因此事倍功半。
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●第二階段：後7天，針對想瘦哪裡便瘦哪裡去做，循序漸進，很快便可以看到不必要的贅肉逐漸消失，氣血循環好了，腰酸背痛和身上種種不適沒有了，人清爽了，美麗的身材、滿意的自己全都回來了！
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