根據現代科學的研究顯示，實際上有60%~80%的疾病發生，都與心靈有著密切的關係。許多表面上看起來是身體的毛病，其實都有著心靈上的根源。
身體的健康，我們可以透過正確的飲食、運動或醫學等外在的方式來獲得，但心靈的健康，卻只能透過我們內在的努力。書中的各種健美心靈處方，便是希望提供切實可行的健康心法與實用建議，幫助讀者獲得身心合一的整體健康。
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