●24種瑜伽效果，快速改善女性常見症狀。
●每一招、每一式，都有詳細要訣說明，不會搞錯，造成不良後果。
●搭配附贈教學示範VCD，邊看邊學，事半功倍。
●內容包含針對女性常見的症狀，如：經痛、子宮下垂、胃部不適、手腳冰冷、腰痠背痛、頭痛、氣管不舒服、便秘、尿失禁、容易疲勞、精神不濟、腰背疲勞、小腹贅肉、脊椎緊繃、肩頸痠痛、肩頸疲勞、五十肩、姿勢不正、記憶力退化、注意力不集中、塑胸、美臂、瘦腰、縮小腹、抬臀、美腿、拒絕賴床、鍛鍊臂膀、矯正背脊、鍛鍊關節、強化骨盆肌力、鍛鍊腕力、消除緊張、徹底放鬆腰部、優質睡眠……
●林怡君為瑜伽名師，現為中華民國瑜伽協會教練委員會主任委員及資格審查委員會委員，專門培育合格瑜伽師資。
●作者張翠芬現為中國時報醫藥保健版主編，在中國時報醫藥保健版多次撰寫瑜伽專欄，介紹健身美容瑜伽，並由瑜伽老師林怡君示範指導。
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●作者張翠芬現為中國時報醫藥保健版主編，在中國時報醫藥保健版多次撰寫瑜伽專欄，介紹健身美容瑜伽，並由瑜伽老師林怡君示範指導。