書裡面提到的改變體質的飲食法，在美國也正在熱烈風行中，他們將這種調整體質的飲食法，稱之為「南灘減肥法」，最大的優點是不需要忌口讓自己挨餓，只要針對體質選擇適合的食物，就能在無壓力的狀況下逐漸消瘦，同時，當體質由易胖變為易瘦後，只要僅遵飲食原則，就永不會復胖。這麼好、這麼有效的減肥的方法，本書詳盡地告訴你。
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