「順氣功」便是利用一套簡單的拍打手勢，巧妙地運用人體本身的力量，排除體內的壓力，達到身體平衡與調和。順氣功是隨時可做的運動，不需要太大的活動場地，可以利用工作休息的零碎時間進行，短短的幾分鐘就能達到保健身體、消解壓力的效果。
在本書中，順氣保健專家林蓓莉，將從現代人最頭痛、卻也最難避免的壓力問題切入，教導大家透過獨創的「順氣減壓DIY」方法，先引領大家瞭解壓力的來源與成因，自我檢驗、分辨壓力所造成的身體障礙與疼痛病症，然後進一步開發自我療癒能力、調節身心能量，並且配合簡單有效的順氣減壓DIY身法動作，「轉一轉、拍一拍、繞一繞、疏一疏」，隨時隨地減壓又保健。
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