所謂真正的健康，應該是指五感非常活躍，理性與感性並重，身體吸收與排出的東西保持平衡，心中長保和平安詳。
而錯誤的生活方式，則是獲得健康的真正阻礙。人類許多慢性病的發生，並不是身體出問題，而是人的心與習慣出了問題。如果在潛意識中存有怨恨或遺憾，不平之氣就會開始聚集，在數年後以「疾病」的形式具體化。
本書解釋了罹患疾病的真正原因，教您閱讀來自身體的訊息，並且闡釋快癒力的精義。人既然有生病的能力，就一定有恢復健康的能力，關鍵就在你所選擇的生活方式－－人可以在自願自發的付出中，慢慢治癒自己的心。
本書作者身為正統醫學的博士，卻從醫學界視為「非正規」的療法中得到啟發。他以一顆柔軟而敏感的心，去傾聽患者藉著疾病所表達的痛苦與壓抑，幫助無數人重獲新生。
作者藉著本書傳達一個理念：讓自己的心靈柔軟地流動，每天花時間與自己的內在對話，維持身心靈的平衡，才是遠離疾病、重獲健康的不二法門。