【Part II】
中西醫複方塑腰窈窕術大公開雕塑腰部線條，中、西醫各有一套好方法。
經過西醫進行腰腹減重成功，「不小心」復胖至少需要8個月到一年。而調整體質和局部瘦身雙管齊下的中醫，持續瘦身的效果也極佳。
16 西醫的藥物瘦身門診
19 體溫瘦腰
22 針灸瘦腰
25 穴道按摩DIY
32 中藥材瘦身茶
37 中國茶瘦腰
《懶人纖瘦法》
【Part III】
吸嗅按摩，芳療纖腰 & 產品大剖析
壓力大所引發的睡眠問題、暴飲暴食，是理想腰身的頭號殺手。而「動都不用動」的芳香療法不但可以按摩瘦身，還可以舒緩情緒──心安靜了，食欲、睡眠恢復常態，身形就美了！
46 芳療按摩DIY
49 強化效果 「抹」出有型小蠻腰
《專家掛保證》
【Part IV】
魔法塑身操──居家健美操35式
透過專業教練的指導傳授，無論在家還是上健身房，都能有效修飾腰腹、緊實臀腿，擁有魅力十足的S曲線。
54 14天「腰」氣十足
60 生活隨身操
63 居家道具操
70 我愛健身房
《美食大補帖》
【Part V】
動人小蠻腰飲食配方
你知道嗎？少吃7700大卡的熱量，就可以減掉1公斤脂肪，如何在1天3餐中自然的少吃一點？營養師教你不用記食物熱量、天天適用的不發胖飲食配方。
76做自己的營養師
80小蠻腰美食教室
88低胰島素飲食
中西醫複方塑腰窈窕術大公開雕塑腰部線條，中、西醫各有一套好方法。
經過西醫進行腰腹減重成功，「不小心」復胖至少需要8個月到一年。而調整體質和局部瘦身雙管齊下的中醫，持續瘦身的效果也極佳。
16 西醫的藥物瘦身門診
19 體溫瘦腰
22 針灸瘦腰
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32 中藥材瘦身茶
37 中國茶瘦腰
《懶人纖瘦法》
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壓力大所引發的睡眠問題、暴飲暴食，是理想腰身的頭號殺手。而「動都不用動」的芳香療法不但可以按摩瘦身，還可以舒緩情緒──心安靜了，食欲、睡眠恢復常態，身形就美了！
46 芳療按摩DIY
49 強化效果 「抹」出有型小蠻腰
《專家掛保證》
【Part IV】
魔法塑身操──居家健美操35式
透過專業教練的指導傳授，無論在家還是上健身房，都能有效修飾腰腹、緊實臀腿，擁有魅力十足的S曲線。
54 14天「腰」氣十足
60 生活隨身操
63 居家道具操
70 我愛健身房
《美食大補帖》
【Part V】
動人小蠻腰飲食配方
你知道嗎？少吃7700大卡的熱量，就可以減掉1公斤脂肪，如何在1天3餐中自然的少吃一點？營養師教你不用記食物熱量、天天適用的不發胖飲食配方。
76做自己的營養師
80小蠻腰美食教室
88低胰島素飲食