你知道美國總統羅斯福以走路治好了氣喘的毛病？
艾森豪總統也靠走路運動治癒了心臟病？
他們相信，只要正確的行走，就能擊敗病魔，找回健康。
他們做得到，你一定也可以！
本書徹底打破健康需要花大錢的迷思，教你如何靠著日常的走路運動，就能常保健康、遠離病痛，輕輕鬆鬆擁有健康的體魄。此外，書中更提出行走運動的科學根據，說明行走運動的理由，並且直展示各國在行走試驗方面的成果，以及有效進行行走運動的方法。
一星期五天，每天走路三十分鐘，你也能從行走中擁抱長壽、擁有健康。
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