許多醫學專家致力於研究配合生理時鐘的醫療方式，例如有些醫學研究結果顯示人體的血壓在清晨時是最高的，因此許多心臟方面的疾病好發期都是在清晨時分，還有動脈硬化比較常出現在晚春和夏天，更年期婦女發現乳癌的時間常常是在秋天……。種種關於生理時鐘和人體微妙的關係不斷被發掘出，使得利用生理時鐘來治療疾病和保健成為大眾關注的焦點。
同樣地，我們人的一生也是一個生理時鐘，一生的生理週期有嬰幼兒期、童年期、青春期、中年期、老年期等。每個時期有其不同的生理運作和機能。就像我們運用一天的生理時鐘的不同特性從事適合的活動一樣。如果我們能在一生中不同的階段經由飲食補充適合的養分，那麼我們就能輕輕鬆鬆吃出一輩子的健康，自我培養出強健的體魄、健康的心理和快樂的人生。
《生理時鐘健康法¾¾吃出一輩子的健康 1(1-18歲)》是生理時鐘健康法系列叢書的第一本，從飲食和營養學的觀點詳盡分析人生的前兩個黃金時期¾¾幼年期和青春期所需要的營養和需要特別留意的關鍵照護。俗話說「好的開始就是成功的一半」，想要在人生的各個階段活得精彩，就必須非常留意所謂「打基礎」時期的身體照護和飲食攝取，在一生的生理時鐘重要的「打樁期」奠下好的健康基礎，才能享受往後人生的精華和璀璨。
同時本書並附有特別針對這個階段所設計的精緻食譜，圖文並茂地教導讀者打造自己和家人黃金般的健康身體。
同樣地，我們人的一生也是一個生理時鐘，一生的生理週期有嬰幼兒期、童年期、青春期、中年期、老年期等。每個時期有其不同的生理運作和機能。就像我們運用一天的生理時鐘的不同特性從事適合的活動一樣。如果我們能在一生中不同的階段經由飲食補充適合的養分，那麼我們就能輕輕鬆鬆吃出一輩子的健康，自我培養出強健的體魄、健康的心理和快樂的人生。
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