用淺顯易懂的語言幫助人們了解自己的疾病，並從日常飲食運動入手，
為大家提供行之有且效步驟簡潔、切實可行的排毒方案，幫助我們有目的地加以調節，
以便每天都能享受排毒所帶來的益處， 讓你在不知不覺中排出體內毒素，使你的精力永遠都處於一種最佳狀態。讓你排出健康、排出美麗。
本書針對現代人不堪其「毒」的困擾，詳細地介紹了多種方法，從簡單的日常飲食、運動入手，?我們的身體打造一個健康的排毒系統。
無論你追求的是美麗容?，還是要擺脫疾病纏身的困擾，都要從排毒開始，給身體創造一個潔淨、通暢的內環境，才能讓你充滿活力。
當排毒日漸成?人們津津樂道的話題時，本書的及時出版，可以減少很多無謂的金錢和時間上的浪費。
排毒不是一兩次健身和幾盒藥丸能解決的，把排毒變成生活的一部分，在自然的坐臥行走中排毒，才是其精要所在，希望本書能?更多人免受毒素的侵害，貢獻一份綿薄的力量。