作者把自己在瑜珈教練生涯中所總結出的修行經驗和瑜珈療法都呈現在《健康有效的初學者瑜珈入門》中。讓更多的人能夠輕易地接受瑜珈，希望本書能幫助更多的朋友們。從最基本的瑜珈姿勢開始指導，遵循瑜珈課程一一解說，有淺而深慢慢導入，對初學者來說簡單易懂，容易深入瑜珈的世界。
相信它能幫助很多人恢復身心健康，讓各自的人生變得更加快樂。
本書特色
１．採用瑜珈訓練班的教學順序
２．本書編排時儘量採用了瑜珈訓練班所普遍推崇的教學順序，讓您更科學、更快捷地熟悉各種瑜珈體位。
３．最簡單的瑜珈！
４．本書介紹了最簡單、最有效的瑜珈體位法，讓初學者和因身體僵硬而無法練瑜珈的人們盡情練瑜珈。
５．隨時隨地享受瑜珈！
適合上班族的「辦公室瑜珈」、有利於消除各類症狀的「瑜珈療法」、健康的「兩性瑜珈」、為生活增加芬芳的「芳香療法」…您可以從中任意選擇適合自己的瑜珈，隨時隨地展開練習。
本書由韓國瑜珈指導教育協會推薦，針對初學者和上班族的健康生活瑜珈，讓身心更健康。
相信它能幫助很多人恢復身心健康，讓各自的人生變得更加快樂。
本書特色
１．採用瑜珈訓練班的教學順序
２．本書編排時儘量採用了瑜珈訓練班所普遍推崇的教學順序，讓您更科學、更快捷地熟悉各種瑜珈體位。
３．最簡單的瑜珈！
４．本書介紹了最簡單、最有效的瑜珈體位法，讓初學者和因身體僵硬而無法練瑜珈的人們盡情練瑜珈。
５．隨時隨地享受瑜珈！
適合上班族的「辦公室瑜珈」、有利於消除各類症狀的「瑜珈療法」、健康的「兩性瑜珈」、為生活增加芬芳的「芳香療法」…您可以從中任意選擇適合自己的瑜珈，隨時隨地展開練習。
本書由韓國瑜珈指導教育協會推薦，針對初學者和上班族的健康生活瑜珈，讓身心更健康。