【自然飲食的好處】
．調整體質
幫助排除毒素、淨化血液，將容易生病的酸性體質，恢復成健康的弱鹼性體質。
˙提昇免疫力
避免攝入一般動物性食品含有的病毒、細菌，加強免疫細胞的機能。
˙美容∕瘦身∕抗老
有助消除體內脂肪及自由基，對美化肌膚、減肥、抗衰老都有很大作用。
˙促進身體健康
無論一般人或慢性病、癌症患者，都可獲得調養身體、促進健康。
【本書設計60餘道全家自然飲食食譜】
〔健康排毒餐〕：減重、清宿便、排血毒、排肝毒、疾病排毒、淋巴排毒、排膽結石。
〔四季自然餐〕：春天溫飽、夏天保養、秋天蓄氣、冬天補暖。
〔五行色彩餐〕：單色保健餐、雙色調節餐、三色養生餐、四色抗老餐、五色營養餐。
〔藥膳養生餐〕：日常養生、防心臟病、防糖尿病、防高血壓。
〔量身訂做餐〕：嬰孩成長、青少年發育、孕產婦調養、更年期婦女保健、老年人強身。
〔食療調理餐〕：視力退化、腸沾黏與脹氣、頻尿與良性攝護腺肥大、癌症。
．調整體質
幫助排除毒素、淨化血液，將容易生病的酸性體質，恢復成健康的弱鹼性體質。
˙提昇免疫力
避免攝入一般動物性食品含有的病毒、細菌，加強免疫細胞的機能。
˙美容∕瘦身∕抗老
有助消除體內脂肪及自由基，對美化肌膚、減肥、抗衰老都有很大作用。
˙促進身體健康
無論一般人或慢性病、癌症患者，都可獲得調養身體、促進健康。
【本書設計60餘道全家自然飲食食譜】
〔健康排毒餐〕：減重、清宿便、排血毒、排肝毒、疾病排毒、淋巴排毒、排膽結石。
〔四季自然餐〕：春天溫飽、夏天保養、秋天蓄氣、冬天補暖。
〔五行色彩餐〕：單色保健餐、雙色調節餐、三色養生餐、四色抗老餐、五色營養餐。
〔藥膳養生餐〕：日常養生、防心臟病、防糖尿病、防高血壓。
〔量身訂做餐〕：嬰孩成長、青少年發育、孕產婦調養、更年期婦女保健、老年人強身。
〔食療調理餐〕：視力退化、腸沾黏與脹氣、頻尿與良性攝護腺肥大、癌症。