怎樣吃才能健康？如何擺脫疾病纏身？藥療不如食療，健康就從吃開始。常見食物養生妙用大公開，你一定要知道的飲食宜忌，輕鬆成為養生達人！抗老、防衰、治病、增加免疫力，教你活到100歲的秘訣。
養生，飲食為先。沒有不好的食物，只有搭配不好的食物；沒有養不好的身體，只有找不到真正的、合乎自己的養生法，並堅持實行。
根據科學研究，人的壽命一般可以活到120歲，什麼絕大多數的人活不到120歲？因為後天沒有好好保養身體，飲食養生是長壽關鍵，吃對食物、吃對方法，建立良好的飲食生活習慣，就擁有最寶貴的健康財富。
本書論述飲食對健康長壽的影響、中醫飲食的傳統養生觀、以及現代人的飲食保健理念，重點講述飲食養生的各種方法，愈早吸收保健知識，愈能留住青春美麗，輕鬆擁有健康活力。
養生，飲食為先。沒有不好的食物，只有搭配不好的食物；沒有養不好的身體，只有找不到真正的、合乎自己的養生法，並堅持實行。
根據科學研究，人的壽命一般可以活到120歲，什麼絕大多數的人活不到120歲？因為後天沒有好好保養身體，飲食養生是長壽關鍵，吃對食物、吃對方法，建立良好的飲食生活習慣，就擁有最寶貴的健康財富。
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