你可能聽過、練過Pilates(彼拉提斯)，但從來沒聽過Stott Pilates吧？Stott Pilates其實就是專業芭蕾蹈家莫伊拉女士（Moire Stott-merrithew）創立。她結合了彼拉提斯創使人Pilates晚期的運動原理，和近代對身體的知識相，發展成漸進、有效率的Stott Pilates。
Gino老師用專業又活潑的口吻，帶你輕鬆進入Stott Pilates的學習殿堂。
只要您沒有特殊的身體狀況，都可以透過本書的4大特色來鍛鍊美化您的身體線條：
◆淺顯易懂的文字敘述！
◆清楚詳細的步驟圖解！
◆錯誤姿勢解析！
◆替代動作選擇！
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