針對20-45歲女性，重視身材與生活品味，喜愛舞蹈塑身操.有氧運動與運動減肥的消費族群為主
*本書附完整的長達45分鐘教學光碟，讓讀者在家陷時隨地也能享受如同有氧教室的視訊教學
*本書作者陳鈴，為國內知名健身房明星教練推廣國內熱門舞蹈運動為主軸，酷似張淳淳的甜美外型與魔鬼身材，已是國內平面及電子媒體時常邀約的有氧運動示範模特兒
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