餅乾、蛋糕≠點心！砂糖就是引起孩子蛀牙的元兇！孩子亂發脾氣、精神不好，都是甜食惹的禍！你家孩子零食不離手，愛吃油炸、甜食不吃正餐嗎？孩子光吃三餐是不夠的，但如果以為吃點心就是餅乾飲料亂吃一通，那可就大錯特錯了！提倡粗食主義的營養師幕內秀夫，在本書中提出許多關於營養的健康觀念，包含「點心是孩子簡單的第四餐」「吃米飯的孩子不會變胖」「為什麼孩子愛吃甜食」等，精闢的觀點讓人大呼「原來如此」！書中再搭配各種簡單方便的點心食譜，還要教你如何用市售品稍微加工，就能變成受歡迎的點心，不但讓孩子吃的滿足，健康成長，媽媽也不必再傷腦筋囉！
