經絡瑜珈 | 拾書所

經絡瑜珈

$ 250 元 原價 250
經絡,中國的養生醫學;瑜伽,印度的古老健身法。兩者的完美結合就是集養生、保健、美體、塑身於一體的「經絡瑜伽」;是由資深瑜伽老師李昭瑢和名中醫師李家雄,共同研究而成。

  經絡瑜伽結合古印度瑜伽與中國經絡醫學智慧,將兩者的養生手法化繁為簡,取兩者優點,用柔軟的瑜伽動作刺激穴位,達到舒緩身心、雕塑體態、調整體質、保健臟腑的效果,對失眠、耳鳴、過敏氣喘、頭痛、生理痛與婦科病、更年期障礙、手腳冰冷、便祕、肥胖、筋骨痠痛、心臟病、腸胃病、不孕症等,都有極好的改善效果。

本書特色

改良的新瑜伽,效果更勝傳統瑜伽!

1.經絡瑜伽結合了經絡和瑜伽的所有優點,將中醫的經絡理論,融入印度的瑜伽體位中,用輕鬆的瑜伽伸展,刺激經絡能量,是集養生、保健、美體、塑身…等,各種養生保健功能的新健康動。

2.書中以簡單易讀的內容規劃,完整介紹經絡瑜伽,並教導最正確的呼吸方式和瑜伽體位,不但不易造成運動傷害,更能讓讀者掌握經絡瑜伽的精髓,練習更有效率,效果加倍。

3.全書配有七十餘幅瑜伽輪脈、經絡走向、經穴位置等示意圖,以及百餘張瑜伽示範動作圖,清晰詳細地解說每個經絡瑜伽動作,讓讀者更容易瞭解如何操作練習,方便上手。

4.特別針對書中所提出的24項常見症狀及疾病,設計了48經絡食療餐,皆由養生料理名師郭月英老師指導,搭配示範的經絡瑜伽體位,能使祛病功效加乘。

5.本書特別隨書附贈示範教學VCD,讀者可搭配書中內容,自行在家操練,更能掌握經絡瑜伽的要訣。


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