真人專業示範．搭配全彩精美圖說
訓練肌肉、窈窕體態、淨化心靈
身心合一蓄積自然能量
慢活與樂活哲學的最佳體現
亮麗自信，從掌握自己的身心開始！
認識自己的骨骼與肌肉，運動起來才輕鬆
矯正自己的日常肢體動作，痠痛自然不藥而癒
加強調息，搭配正確的飲食觀念
讓您成為神采奕奕的生活達人
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