愉快的好眠是現代多數人所冀求的，本書從多個角度教導讀者輕鬆擁有高品質睡眠。內容有：撰寫睡眠日記；調整溫度、濕度、枕、被等睡眠環境；誘導睡眠的香氣、音樂、書籍；打造容易入睡體質所做的運動；幫助熟睡的料理、飲料…。依照本書簡單的方法身體力行，必定能馬上入睡，且一覺到天亮！《常見疾病 2：睡眠異常》
