你所有關於體重、飲食控制計畫，或其他任何與節食相關的問題終於可以在本書中得到解答，因為它以實用為主，篇篇揭露關於節食的祕密，並破解人們對它的迷思。
我們每四人當中，至少就有一人會在時間允許時進行減重計畫，人人都渴望能減去幾公斤（或至少不讓體重增加），但卻成效不彰。本書將可以幫助你做出明智的選擇並找出正確合適的方法來達成你理想的體重。
作者為世界一流的飲食控制專家之一，於書中針對關於飲食控制最常見的三百個問題提出全盤可靠的解答。
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