本書特色
女性愛美天經地義，與其塗脂抹粉，拼命嘗試健康食品，不如回歸最有效、最溫和的補品──食物，從中獲取完整均衡的營養來成就健康美。本書由專業營養師執筆，剖析優質食物對人體健康的重大功效，釐清諸多營養觀念，並分就各年齡層的女性族群日常生活不同需求，提出最呵護她們的食物，堪稱是一本「食物聖經」。謝宜芳無私與姐姐妹妹們分享營養愛美之道。
※七年級學生如何預防青春痘、增加體力與記憶力，長高又胸部UP UP？
※社會新鮮人如何擁有好臉色、白皙肌膚，減少胃痛、腸躁症及生理期不適？
※職業婦女如何避免腹腫臀大，改善失眠、便祕，增進肌膚彈性、活絡氣血？
※熟女如何防皺抗老、明目護髮，減少腰酸背痛、骨質疏鬆與更年期不適？
敎妳抓住正確訣竅，簡單的飲食就是健康美的無敵祕方，任何年齡都能成為愛美神！
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