本書作者西方靈量瑜珈之父──瑜珈行者巴贊認為：「每當我們進食時，我們就是在創造未來的自己。」這也就是本書的精神所在。以愛調製的食物充滿了能量，不但特別地誘人，也格外可口。本書是一本絕妙的烹飪書，介紹各類蔬果及瑜珈所堅持的素式輕食：健康、快速而易於製備的食譜，將滿足您的家人與親友。依照瑜珈原則調製餐食，可自然融合輪穴治療(chakra healing)及整體能量(holistic re-energising)至烹調過程與食物中，使其充滿重要的生命療能(healing lifeforce)。
本書讓烹調變得輕鬆愉快。不再有壓力造成影響的及負擔。取用材料時，你可隨興地加入少量、一匙或一小撮，並依照個人口味及供餐人數來調整用量。用心與愛所調製的美味餐食，將滿足您的家人與親友。
本書精要：
•所有食譜的設計均以靈量瑜珈的觀念為主。
•是一本適合家庭與親友分享，每一個人都可以輕鬆製作的烹飪書籍。
•無論是調製4人份或40人份，書中的任何食譜均適用，只要選擇大小合適的鍋具即可！
•書中亦談論與食物及瑜珈飲食相關的有趣故事。
•能夠吸引味蕾、增加活力及滿足心靈的健康美味瑜珈式「速食」
本書讓烹調變得輕鬆愉快。不再有壓力造成影響的及負擔。取用材料時，你可隨興地加入少量、一匙或一小撮，並依照個人口味及供餐人數來調整用量。用心與愛所調製的美味餐食，將滿足您的家人與親友。
本書精要：
•所有食譜的設計均以靈量瑜珈的觀念為主。
•是一本適合家庭與親友分享，每一個人都可以輕鬆製作的烹飪書籍。
•無論是調製4人份或40人份，書中的任何食譜均適用，只要選擇大小合適的鍋具即可！
•書中亦談論與食物及瑜珈飲食相關的有趣故事。
•能夠吸引味蕾、增加活力及滿足心靈的健康美味瑜珈式「速食」