想瘦就瘦超EZ | 拾書所

想瘦就瘦超EZ

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時時樂瘦身運動是一種只要在日常生活中稍微下點工夫,就可實施的運動,可以說是專為忙人及懶人量身打造的運動。它可在不知不覺中,提昇體力、消除肥胖、緊實身體,並且有效改善健康狀況。由於這種運動是以「累了就休息,積少成多」為原則,所以能讓人在輕鬆的狀態下,完成很大的運動量。不論何時、何地,想做就做!沒有時間和地點的限制,「現在就可以做」,正是時時樂運動最大的優點。

假如您是因為日常生活習慣的關係,而導致運動不足、肥胖、身體局部鬆弛、身體狀況欠佳,便可在工作中或做家事時,配合時時樂運動來改善體力、恢復苗條的身材,這是最自然也最容易實行的方法。

搭乘電車或巴士、打電腦、影印文件、打電話、做家事、外出買菜、在家看電視、洗澡……,都是實施時時樂運動的最佳時機。長年累月在日常生活「賒的帳」,可在日常生活中歸還。

本書將「時時樂運動」分成「有效燃燒脂肪」、「有效局部塑身」、「有效改善身體狀況」等單元來做介紹,並配合圖解來解析每個動作。相信本書一定能帶給您很大的衝擊,讓您驚嘆原來「減肥、局部瘦身竟是如此簡單」!



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