讓生活更健康、更有品質全世界正掀起一股樂活(LOHAS)潮流，全名Lifestyles of Health and Sustainability指一種「健康而永續」過生活的方式，這樣的觀念及生活方式正在改變著世界的面貌及世人的想法。樂活族透過消費和食衣住行的生活實踐，不僅做好事(do good)支持環保，心情開朗(feel good)，個人也真正擁有健康、活力(look good)。對照自己的生活想一想，也許你生活忙碌、工作繁重，整天長時間坐在辦公室裡、為了業績在外奔波或為了家務忙得焦頭爛額，根本沒有餘暇好好想想自己的生活方式是不是符合健康原則，在這樣緊湊的生活裡，要怎樣保有健康的身體及良好的生活品質呢？最簡單的方法就是：先瞭解現在自己的生活中有哪些對健康不利的因素，然後再提醒自己加以改善，找出適合自己的健康生活方式。不管您是青年學生、家庭主婦、上班族、銀髮族，都應該根據自己的生活狀況學會正確的生活方式，替自己的身心健康把關，甚至是為全家人的幸福把關。立即修正以往錯誤的觀念，健康的個人及家庭生活，就從現在開始！
本書特色
生活小智慧，健康大保障——日常生活4W新主張
Who──女人如何保養才能變美？青少年如何運動才能促進生長？每個人各字瞭解自己的生活注意事項，就能充分享受美好人生。
What──運動後不應該馬上做什麼事？配戴眼鏡應該注意什麼？生活裡的健康常識，全部告訴你。
When──春夏秋冬的睡眠、穿著及運動各有禁忌，配合時令氣候特色生活，才能真正享受四季的美好。
Why──以科學角度解答日常生活中123個常見的問題，讓您的生活越來越安康舒適。
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