10個人裡有8個人在吃保健食品，保健食品真的是健康的保證嗎？
月見草油、卵磷脂、綜合維生素，幫你度過生理期的不適；延緩老化、養顏美容，多酚、Q10、維生素C和E不能少；想要變成鹼性體質，藻類、梅精、健康醋就可以助你一臂之力……善用保健食品，搭配均衡的飲食，才能達到預防疾病、增強抵抗力的目的！
本書特色
釐清保健食品和藥品的區別！ 保健食品到底有沒有療效？保健食品、健康食品、藥品有什麼不同？保健食品的安全性究竟如何辨別？……詳細的圖解，讓你能安心選購優良且安全的保健食品。
詳細解說對人體的功效！ 每一種保健食品都有不同的功效和成分，本書不但針對市售常見的保健食品做功效的分析，還提供不同的體質及需求使用上的建議，讓你輕鬆選擇適合自己的保健食品。
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