健康排毒.自然輕盈
近年來,排毒已成為健康養生法的主流。坊間推出各式各樣、稀奇古怪的排毒法,不管是為了健康防癌,還是瘦身美容,排毒成為神乎奇技的法門,似乎只要透過這些方法,就能讓人實現青春美麗、健康窈窕的美夢。不過,這些排毒法往往悖離現代人的生活方式,讓人難以貫徹實行,不是三、兩天後就選擇放棄,就是為了無法實踐而緊張兮兮,反而因為這樣的負面情緒,而讓身體累積更多毒素。此外,這些排毒法是否真有效用,也頗令人質疑。暫且不論目前外在環境的污染,讓身體吸收了多少致病毒素,其實在人體新陳代謝的正常運作中,陳舊廢物(也就是毒素)的產生是必然的,而人體本來就擁有排除這些毒素的運作機制。因此,只要維持身體健康,讓體內新陳代謝運作正常,就不會累積毒素在體內,自然不會變胖。正確的說,健康才是讓身體順利排毒、擁有窈窕身材的根本。排毒瘦身應該從日常生活中做起,只要養成正確的飲食與生活習慣,就能讓身體無時無刻皆能順暢排除體內毒素,不再將之囤積於體內。本書將從貼近生活的角度,介紹實用易行的排毒瘦身法。你會發現,排毒瘦身真的很簡單!
本書特色
*32種天然蔬果:
幫助人體自然排毒,做好體內環保
*18道排毒料理:
讓你輕輕鬆鬆排毒又瘦身
*30種中醫草藥:
強化體內排毒、解毒功能
*13帖特選茶方:
養生茶飲,幫你排毒紓壓
*16式輕體瑜伽:
促進新陳代謝、加速脂肪燃燒
近年來,排毒已成為健康養生法的主流。坊間推出各式各樣、稀奇古怪的排毒法,不管是為了健康防癌,還是瘦身美容,排毒成為神乎奇技的法門,似乎只要透過這些方法,就能讓人實現青春美麗、健康窈窕的美夢。不過,這些排毒法往往悖離現代人的生活方式,讓人難以貫徹實行,不是三、兩天後就選擇放棄,就是為了無法實踐而緊張兮兮,反而因為這樣的負面情緒,而讓身體累積更多毒素。此外,這些排毒法是否真有效用,也頗令人質疑。暫且不論目前外在環境的污染,讓身體吸收了多少致病毒素,其實在人體新陳代謝的正常運作中,陳舊廢物(也就是毒素)的產生是必然的,而人體本來就擁有排除這些毒素的運作機制。因此,只要維持身體健康,讓體內新陳代謝運作正常,就不會累積毒素在體內,自然不會變胖。正確的說,健康才是讓身體順利排毒、擁有窈窕身材的根本。排毒瘦身應該從日常生活中做起,只要養成正確的飲食與生活習慣,就能讓身體無時無刻皆能順暢排除體內毒素,不再將之囤積於體內。本書將從貼近生活的角度,介紹實用易行的排毒瘦身法。你會發現,排毒瘦身真的很簡單!
本書特色
*32種天然蔬果:
幫助人體自然排毒,做好體內環保
*18道排毒料理:
讓你輕輕鬆鬆排毒又瘦身
*30種中醫草藥:
強化體內排毒、解毒功能
*13帖特選茶方:
養生茶飲,幫你排毒紓壓
*16式輕體瑜伽:
促進新陳代謝、加速脂肪燃燒