43種水果飲食養生宜忌天然 高纖 瘦身 美容 食療 抗癌瞭解水果屬性、功效、選購及烹調小常識加上中醫漢方養生智慧的註解，讓你吃得好健康!你吃對水果了嗎? 水果吃太多，小心肥胖上身！吃對了水果，就不會造成身體不適，也才能達到利用水果養生的目的，幫您的健康生活加分。
世界上可供食用的水果超過三百種以上，沒有任何食物能像水果提供我們在攝取時的喜悅與滿足感。水果含有較高的營養成分,除糖類(碳水化合物)外,含有多種維他命,如維他命C、Bl和B2,胡蘿蔔素和尼克酸,有助我們吸收均衡的營養。水果的好大家都知道，它可以養顏美容、補充維生素、促進腸胃蠕動、改善便秘的情況，好處多得說也說不完！但是水果的陷阱也不容忽略哦!本書教你怎樣才能吃的健康無負擔。不想被水果的熱量所害，該什麼時候吃好呢?想減肥的人，怎樣吃水果最有效?寒性體質的你，什麼水果不能碰?熱性體質的你，什麼水果適合你?
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