這是知名大陸中醫楊力教授養生三部曲的完結篇。書中將會為你揭示：十大健腦習慣，十大養肝祕方，以及養腎十則；教你如何看自己的臉色，來了解身體健康狀況；最重要的，還提示了抗老食品，抗老中藥，以及抗老十大名方。
雖然衰老這個複雜、綜合的過程，至今尚無單一有效的萬靈丹。但是，只要身體力行書中的三十六計，兼顧藏瀉、平衡身心，就可以延緩和阻斷病理性衰老，常保內外年輕不再是夢想。
雖然衰老這個複雜、綜合的過程，至今尚無單一有效的萬靈丹。但是，只要身體力行書中的三十六計，兼顧藏瀉、平衡身心，就可以延緩和阻斷病理性衰老，常保內外年輕不再是夢想。