失眠族必備寶典
睡不好，人生是黑白的！你是否有以下的困擾呢？
□很難入睡
□半夜經常醒來
□缺乏睡飽的滿足感
□睡覺時鼾聲如雷
本書詳細介紹睡眠的基本原理、調理預防與治療，帶您認識睡眠、掌握睡眠，完全破解睡眠的密碼，徹底解決睡眠障礙，從此調理成為不失眠體質！
本書特色：
1.詳細介紹睡眠的基本原理、調理預防與治療。
2.約3/1的章節介紹女性專有的睡眠問題，協助女性與睡眠搞好關係。
睡不好，人生是黑白的！你是否有以下的困擾呢？
□很難入睡
□半夜經常醒來
□缺乏睡飽的滿足感
□睡覺時鼾聲如雷
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本書特色：
1.詳細介紹睡眠的基本原理、調理預防與治療。
2.約3/1的章節介紹女性專有的睡眠問題，協助女性與睡眠搞好關係。