超覺靜坐(TM)是近來頗為流行的自助式心理治療。專家指出，人在超覺靜坐的狀態下，腦部會產生規律的α與θ波，除能減緩交感神經活動，造成新陳代謝變慢，身體獲得充分休息外，也能促使想像力、創造力與靈感的出現，具有激發潛能、養生保健的作用。享譽國際192個國家，全世界唯一一套，改善壓力的冥想方式。在世界各地總共有5百多萬人，來自各行各業，學習瑪赫西的超覺靜坐技術。
過去50年來，在30個國家，兩百多所獨立的大學和研究所，總共進行了600多篇的科學研究，證實了瑪赫西超覺靜坐課程對於個人和社會的完整深博效益。
本書特色：
全世界共有五百萬以上的超覺靜坐練習者，在開發能力、消除壓力、促進健康等有卓越的效果。前嘉麗寶(KANEBO)部長、外商公司駐日本領導者，推薦給上班族私房養生術─簡單、易學的靜坐方法。只要早晚各20分鐘練習，你也能學會簡單的靜坐方法，讓你體會CEO的超強工作力。
過去50年來，在30個國家，兩百多所獨立的大學和研究所，總共進行了600多篇的科學研究，證實了瑪赫西超覺靜坐課程對於個人和社會的完整深博效益。
本書特色：
全世界共有五百萬以上的超覺靜坐練習者，在開發能力、消除壓力、促進健康等有卓越的效果。前嘉麗寶(KANEBO)部長、外商公司駐日本領導者，推薦給上班族私房養生術─簡單、易學的靜坐方法。只要早晚各20分鐘練習，你也能學會簡單的靜坐方法，讓你體會CEO的超強工作力。