初學者的第一本樂活瑜珈書
世界級名師指導初學者和上班族健康生活瑜珈
內容包括「辦公室瑜珈」、「瑜珈療法」、「兩性瑜珈」、「芳香療法」。
本書特色
初學者的第一本樂活瑜珈書，隨時隨地享受瑜珈樂趣，輕鬆變身氧氣美人。
瑜珈，其實簡易又單純。
依照瑜珈訓練班的教學順序，讓你更快地熟悉各種瑜珈體位。用最簡易的健康活力YOGA，讓疲勞僵硬的身體恢復到原有的均衡和柔軟；體驗呼吸和冥想為心靈帶來的平和感。
本書彩色圖文編排，版面清楚，解說詳細。介紹適合上班族的「辦公室瑜珈」、消除各種症狀的「瑜珈療法」、健康的「兩性瑜珈」、為生活增加芬芳的「芳香療法」，你可以從中選擇適合自己的瑜珈，隨時隨地展開練習。
世界級名師指導初學者和上班族健康生活瑜珈
內容包括「辦公室瑜珈」、「瑜珈療法」、「兩性瑜珈」、「芳香療法」。
本書特色
初學者的第一本樂活瑜珈書，隨時隨地享受瑜珈樂趣，輕鬆變身氧氣美人。
瑜珈，其實簡易又單純。
依照瑜珈訓練班的教學順序，讓你更快地熟悉各種瑜珈體位。用最簡易的健康活力YOGA，讓疲勞僵硬的身體恢復到原有的均衡和柔軟；體驗呼吸和冥想為心靈帶來的平和感。
本書彩色圖文編排，版面清楚，解說詳細。介紹適合上班族的「辦公室瑜珈」、消除各種症狀的「瑜珈療法」、健康的「兩性瑜珈」、為生活增加芬芳的「芳香療法」，你可以從中選擇適合自己的瑜珈，隨時隨地展開練習。