每天5分鐘
讓你全身輕鬆又健康
為您量身打造一星期七天的瑜珈課程
生活太忙碌
沒有時間上瑜伽課，也沒辦法靜下心來，
編者根據現代人一週七天的生理和心理特點，
規劃出不同的瑜伽課程，
從星期一讓人活力充沛的拜日式組合，
到星期天修生養息的靜瑜伽，
能喚醒您身體內在的能量，
開闊您的心胸。
只要一點勇氣，一點堅持，
每個人都能擁有完美、年輕的體態。
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