比排毒更重要的事!
健康無法則,單一健康法不能適用於所有人,別人的良藥可能是另一個人的毒藥。每個人的身體擁有一套天生的代謝能力,用來排除存在身體中的壞東西。提升代謝力,讓身體自己做健康的主人。
膽固醇及花生四烯酸是造成動脈硬化或中風的元兇,且對身體有不良影響,但卻是維持腦部健康不可或缺的重要物質。運動能產生對身體有益的支鏈胺基酸BCAA(纈胺酸、亮胺酸、異亮胺酸),但若這些物質過多卻反而會導致憂鬱症、失眠或精神不振等方面的不良狀況。尤其是原本就有憂鬱傾向、神經質或失眠症的患者,若持續實踐只偏重身體的養生法,一定會對整體健康造成嚴重的傷害。
本書由日本提倡維他命綜合療法的知名醫生,經過多年研究,結合相關領域等臨床經驗,清楚且深入淺出地闡述身心代謝如何影響健康、自我檢測分析個人體質、營養補充品改善各種病症、現代人所需的營養補充品應用法,與正確擬定適合自己的飲食計畫……等,兼具醫療專業與生活保健的實用內容。引導讀者了解什麼是真正的健康概念,找出讓自己身心都健康的完美型態!
本書特色
別再追求「不生病的生活」!
人類既然是生物,就一定會生病、老化並走向死亡,且無人能倖免。從這點看來,「預防疾病」的重點就不是追求不生病的狀態,事實上,小病反而能增強自體免疫系統,讓人更健康。只知維持「健康的假象」是完全無濟於事的!
本書教你先了解並評估個人體質或病症,找到適合自己的飲食、運動及營養補充方式,提升身心代謝,才能獲得真正的健康。
你累了嗎?
為什麼吃了魚油、靈芝、喝了蜆精,還是四肢無力、精神不振呢?當身體疲勞時,再多的營養都無法吸收。正確的說,保持活躍的代謝力,將使你時時處在愉悅的身心狀態中。
健康無法則,單一健康法不能適用於所有人,別人的良藥可能是另一個人的毒藥。每個人的身體擁有一套天生的代謝能力,用來排除存在身體中的壞東西。提升代謝力,讓身體自己做健康的主人。
膽固醇及花生四烯酸是造成動脈硬化或中風的元兇,且對身體有不良影響,但卻是維持腦部健康不可或缺的重要物質。運動能產生對身體有益的支鏈胺基酸BCAA(纈胺酸、亮胺酸、異亮胺酸),但若這些物質過多卻反而會導致憂鬱症、失眠或精神不振等方面的不良狀況。尤其是原本就有憂鬱傾向、神經質或失眠症的患者,若持續實踐只偏重身體的養生法,一定會對整體健康造成嚴重的傷害。
本書由日本提倡維他命綜合療法的知名醫生,經過多年研究,結合相關領域等臨床經驗,清楚且深入淺出地闡述身心代謝如何影響健康、自我檢測分析個人體質、營養補充品改善各種病症、現代人所需的營養補充品應用法,與正確擬定適合自己的飲食計畫……等,兼具醫療專業與生活保健的實用內容。引導讀者了解什麼是真正的健康概念,找出讓自己身心都健康的完美型態!
本書特色
別再追求「不生病的生活」!
人類既然是生物,就一定會生病、老化並走向死亡,且無人能倖免。從這點看來,「預防疾病」的重點就不是追求不生病的狀態,事實上,小病反而能增強自體免疫系統,讓人更健康。只知維持「健康的假象」是完全無濟於事的!
本書教你先了解並評估個人體質或病症,找到適合自己的飲食、運動及營養補充方式,提升身心代謝,才能獲得真正的健康。
你累了嗎?
為什麼吃了魚油、靈芝、喝了蜆精,還是四肢無力、精神不振呢?當身體疲勞時,再多的營養都無法吸收。正確的說,保持活躍的代謝力,將使你時時處在愉悅的身心狀態中。