長壽祕訣，掌握在你自己的手中！
揭開長壽的祕訣原來就是飲食習慣，人們經常用錯誤的習慣過生活，卻往往不自知病痛已經上身，而健康往往是等到失去了才會覺得重要 ~ 本書研究了各國長壽村的人民飲食生活，教你如何照顧自己的健康，活到110歲！
「飲食就是生命。」用大腦考慮營養的均衡，用心體會飲食的美味。在飲食生活中做到了這一點，就能活到110歲！世界上25個國家61個地區，總共計採集了16000人次的血液、尿液以及飲食樣品的「探險」，病理學家在對這些資料進行分析之後，傳授給我們健康長壽的飲食生活方式。
本書特色
飲食生活可以克服遺傳缺陷 ~
長壽祕訣6大法則
法則1：吃黃豆或黃豆加工品
法則2：不要攝取過量的鹽分
法則3：多吃魚，適當吃肉
法則4：多攝取牛奶或乳製品
法則5：蔬菜、水果不能少
法則6：讓餐桌成為熱鬧、快樂的場所
揭開長壽的祕訣原來就是飲食習慣，人們經常用錯誤的習慣過生活，卻往往不自知病痛已經上身，而健康往往是等到失去了才會覺得重要 ~ 本書研究了各國長壽村的人民飲食生活，教你如何照顧自己的健康，活到110歲！
「飲食就是生命。」用大腦考慮營養的均衡，用心體會飲食的美味。在飲食生活中做到了這一點，就能活到110歲！世界上25個國家61個地區，總共計採集了16000人次的血液、尿液以及飲食樣品的「探險」，病理學家在對這些資料進行分析之後，傳授給我們健康長壽的飲食生活方式。
本書特色
飲食生活可以克服遺傳缺陷 ~
長壽祕訣6大法則
法則1：吃黃豆或黃豆加工品
法則2：不要攝取過量的鹽分
法則3：多吃魚，適當吃肉
法則4：多攝取牛奶或乳製品
法則5：蔬菜、水果不能少
法則6：讓餐桌成為熱鬧、快樂的場所