小小瑜珈異想世界 | 拾書所

小小瑜珈異想世界

$ 213 元 原價 250

  瑜珈是現今盛行的健身運動,但是部分動作難度高,且運動前若無適當暖身,往往會對身體造成傷害;而這也是父母們擔心孩子學習瑜珈會有的後遺症!

  本書為作者在自由時報健康專欄的集結,是專為小朋友設計的瑜珈動作。動作十分簡單,安全性高,不用擔心會造成運動傷害,因此也很適合對瑜珈有興趣年長的人和初學者學習,特別是父母若能和孩子一起做瑜珈,更能促進親子關係。


本書特色

  孩子學習瑜珈的6大好處:
  ★可以改善健康,提升免疫力。
  ★增強體能,幫助消化和消除腹脹、矯正不良姿勢。
  ★能按摩內臟,鍛鍊體魄,塑造健康體型。
  ★豐富想像力,啟發無窮盡的腦力。
  ★減輕壓力,學會放鬆技巧。
  ★大人和小孩同樂的瑜珈,陪伴孩子身心健全的發展。

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